نویسندگان نتیجه گرفتند که روغن کنجد بکر ممکن است در تنظیم گلوکز خون و محافظت در برابر اثرات مضر دیابت ارزش داشته باشد.
ایده های دستور پخت
در زیر چند ایده برای دستور پخت روغن ارده کنجد روازاده آمده است:
سس سالاد روغن کنجد
عناصر
۱۰ قاشق غذاخوری روغن زیتون
۲ قاشق غذاخوری روغن کنجد قم
۲ قاشق غذاخوری سس سویا
۱/۴ فنجان سرکه شراب برنج
شکر سفید ۳ قاشق غذاخوری
۱ قاشق غذاخوری کنجد برشته شده
دستورالعمل ها
مواد را با هم هم بزنید.
حمص
عناصر
قوطی ۱۵ اونس (اونس) نخود، آبکش شده
روغن کنجد ۳ قاشق غذاخوری
۲ قاشق غذاخوری آب لیمو
۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
۲ حبه سیر پوست کنده و له شده
۱/۲ قاشق چایخوری (قاشق چایخوری) زیره
۱/۲ قاشق چایخوری نمک
۱/۴ قاشق چایخوری فلفل سیاه
۲ قاشق غذاخوری آب گرم
دستورالعمل ها
تمام مواد را در غذاساز بریزید. در آخر آب روغن کنجد را اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود. در صورت تمایل کمی آب اضافه کنید تا مخلوط رقیق شود.
سوپ مرغ تند آسیایی
عناصر
قوطی ۴۸ اونس آب مرغ بدون چربی
۱/۴ فنجان سس سویا
شکر قهوه ای ۱ قاشق غذاخوری
۱/۴ قاشق چایخوری سس فلفلی آسیایی
۲ قاشق غذاخوری آبلیموی تازه
یک تکه زنجبیل تازه به اندازه ۱ اینچ، پوست کنده و به ۸ برش بزنید
۳/۴ پوند سینه مرغ بدون استخوان
نشاسته ذرت ۳ قاشق غذاخوری
۱ فنجان قارچ شیتاکه ورقه شده (یا قارچ دکمه ای سفید)
۱ فنجان نخود فرنگی (یا نخود برفی)
فلفل دلمه ای قرمز ۱ عدد، هسته گرفته، دانه گرفته و ژولین
۱ قاشق چایخوری پوست لیموترش
۲ قاشق غذاخوری گشنیز تازه خرد شده
دستورالعمل ها
- منابع:
- تبلیغات:
